1. Pij 2-2,5 litra wody / dobę.
2. Do każdego posiłku jedz warzywa i owoce.
3. Nie głodź się.
4. Wybieraj produkty nieprzetworzone.
5. Jedz zgodnie z rytmem dnia.
6. Jedz zgodnie z porami roku.
7. Aktywność fizyczna.
8. Sen.
9. Dbaj o relacje z samym sobą.
10. Czas na świeżym powietrzu.
Umów konsultację:
kontakt@dietetykdetektyw.pl
+48 609 330 511